Гейнер – это пищевая добавка, помогающая спортсменам набирать массу благодаря концентрату сложных углеводов и белков, в некоторые добавляют еще витамины и аминокислоты. Эти компоненты необходимы организму для обеспечения его необходимой энергией, восстановления и наращивания мышечной массы. Гейнер относится к спортивному питанию, и употребляют его спортсмены для наращивания мышечной массы.
Купить гейнер в Украине, как и в любой другой стране абсолютно не сложно. Он разрешен во всех странах мира и не имеет особых противопоказаний. По сути это безвредный продукт, но в умеренных дозах. Гейнер представляет собой порошок, состоящий на две третьих из углеводов сложных и простых и одну третью из белков. Дозировку по приему добавок должен составлять врач или тренер. Если консультаций по приему спортивных добавок никто не оказывает, то производитель на упаковке обычно пишет допустимую норму и периодичность приема.
Как и любой продукт при чрезмерном потреблении, гейнер может оказывать пагубное влияние на систему пищеварения. Если есть проблемы с печенью или хронический гастрит, язва, то лучше не увлекаться спортивными добавками. Это касается не только гейнеров, но и других спортивных добавок. Не стоит забывать, что простые углеводы помогают росту подкожного жира, поэтому людям склонным к полноте об этом стоит помнить и желательно употреблять его только в период тренировок. Так же из-за большого содержания сахара в составе гейнеры противопоказаны диабетикам.
В 90% случаев гейнеры принимают люди, занимающиеся профессионально или увлекающиеся культуризмом. Для данного рода спортсменов он является, наверное, основной безопасной спортивной добавкой, которую употребляют. Производители прекрасно понимают, на сколько, важна эта добавка для всего бодибилдинга. Поэтому ежегодно самые крупные мировые производители вкладывают огромные деньги по улучшению формулы добавки. Проводят огромное количество клинических испытаний на выявление побочных эффектов на организм и стремятся сделать продукт наиболее приближенным к натуральному.
