Арт-терапия является сравнительно новым и все больше набирающим популярность направлением в современной психологии. Это методика лечения при помощи художественного творчества, которое может включать разные направления.
Сам термин появился еще в 30-х гг. 20-го века, его ввел британский врач и художник Адриан Хилл. Работая при туберкулезном санатории арт-педагогом, он заметил, что занятия творчеством помогают больным быстрее и легче выздоравливать. При этом пациенты отвлекались от своих проблем.
Важно, что человек самостоятельно, без помощи психолога или психотерапевта, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение, погрузиться в творчество и на время абстрагироваться от рутинных дел. А в состоянии сильного стресса и депрессии этот метод лечения дает волшебные результаты, которые видны сразу невооруженным глазом.
Чем объяснить такие потрясающие результаты от применения этой простой психотерапевтической методики?
Дело в том, что арт-терапия удовлетворяет одну из фундаментальных потребностей человека – потребность в самоактуализации. Человек может внешне проживать вполне успешную жизнь и пренебрегать этой потребностью, что будет вызывать хроническую неудовлетворенность своей жизнью. Выражая свой внутренний мир через творчество, человеку бывает легче понять себя и разрешить внутри- и межличностные конфликты, преодолеть жизненные кризисы.
Классическая арт-терапия включает в себя визуальное творчество: живопись, графика, рисование, лепка, фотография. Рисунки и цвета оказывают большое воздействие на человека, они создают определенные чувства и способны менять настроение. Чтобы выразить свои чувства, можно взять краски и полотно, и нарисовать то, что хочется. Выбор цвета способен о многом рассказать: красный цвет означает гнев, серый выражает беспокойство, оранжевый и желтый цвета рождают радость, вообще мрачные цвета выражают соответствующее настроение. Техники рисовальной арт-терапии разнообразны: можно как самостоятельно создавать рисунки карандашами или красками, а можно использовать раскраски по номерам, разукрашивая которые, получаются великолепные рисунки.
Современные методики арт-терапии включают, помимо рисования и лепки, также множество других направлений: танцетерапия, сказкотерапия, музыкотерапия, оригами, видеотерапия, библиотерапия, песочная терапия и т.д.
