Артериальная гипертензия: 7 способов как понизить давление в домашних условиях

Повышение давления связано с увеличением выработки специфического гормона ангиотензина, который провоцирует сужение сосудов и, как следствие, повышает кровяное давление. Превышение показателей АД крайней нормы 140 на 90 называется артериальной гипертензией. Если это постоянный симптом, то есть риск развития гипертонии.

В последнее время этому заболеванию подвергается все больше молодежи. Что не может быть не связано с ухудшением качества жизни и наличием постоянных стрессов. Быстро справиться с гипертензией помогут таблетки от давления, которые можно купить через справочный онлайн портал Аптекин, а также сравнить цены и почитать отзывы об эффективности антигипертензивных препаратов.

Высокое давление может настигнуть в момент сильных переживаний и застать вас врасплох, когда под рукой нет специальных лекарств для понижения давления. Существует ряд проверенных методов, которые помогут справиться с повышенным давлением самостоятельно даже в домашних условиях.

Признаки высокого давления

Только у небольшого количества людей, высокое давление происходит без наличия явных симптомов. В остальных же случаях гипертензии сопутствуют такие признаки:

• резкая головная боль и головокружения;
• давящая боль в области сердца, одышка и отечность;
• темные пятна в глазах, шум в ушах, сильное сердцебиение;
• покраснение в области шеи и лица;
• приступы тошноты и рвоты.

При появлении большинства перечисленных симптомов, следует немедленно вызвать скорую. А до приезда врача, необходимо соблюдать рекомендации по снижению высокого давления в домашних условиях.

Способы снижения давления в домашних условиях

Существует масса средств и методов, которые помогут срочно сбить высокое давление, не имея под рукой специальных гипотензивных лекарств. Наиболее простые и высокоэффективные из них:

• Техника расслабления. Это самое простое, но главное правило при резком скачке давления. Нужно расслабиться и задержать дыхание на 8-10 секунд, медленно выдыхая. Делать такую дыхательную гимнастику нужно в течении 3 минут. Такой прием позволяет сбить артериальное давление на 20-30 единиц.
• Прогревание горчичниками. Разогретые аптечные горчичники ставятся на плечи, шею и в области икроножных мышц. Эффект от данного способа чувствуется уже через 10-20 минут.
• Компрессы. Можно наложить солевой компресс на затылок, предварительно завернув его в полотенце. Компресс из 6% уксуса накладывается на ступни в течении 20 минут. Им же можно растереть виски и затылок.
• Холодная вода. Руки и предплечья смачивают холодной водой, смоченный в воде платок налаживают на щитовидку и солнечное сплетение. Также можно налить таз с прохладной водой и опустить по щиколотку ноги, подержав их одну минуту.
• Массаж воротниковой зоны. Такой вид массажа можно сделать самостоятельно. Необходимо мять, растирать и поглаживать кожу в области шеи, головы, плеч и надплечий. Массаж головы производится от затылка в сторону темечка и заканчивается массированием висков.
• Отпаивание чаем. Заварить некрепкий чай, добавив к нему чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. В этих же целях можно использовать клюквенный морс.
• Прием настоек и отваров. При повышенном давлении наиболее эффективны настойки из пустырника, пиона и боярышника (по 20 капель). Также можно использовать отвар из картофельных шкурок, принимая по половине стакана 2 раза в день.

Известно, что защищен тот, кто предупрежден. Поэтому крайне важно ознакомиться с профилактикой гипертонической болезни, что позволит предостеречь свое здоровье от серьезных последствий.