Мы занимаемся спортом, чтобы стать красивее и здоровее, но хочется быть красивыми и во время занятия. В связи с этим возникают вопросы, на которые и поищем ответы.
Спорт и косметика
В спортзале и на пробежке тоже хочется выглядеть привлекательно. Можно ли заниматься спортом с макияжем и что следует об этом знать? Если вы задумываетесь, стоит ли делать макияж перед тренировкой, лучше не делайте: специалисты не рекомендуют использовать макияж, поскольку это может со временем привести к ухудшению состояния кожи лица.
Это не строгий запрет, а скорее здравый смысл. Лучше всего смывать макияж перед тренировкой, потому что коже нужно дать возможность дышать. Во время занятий ускоряются обменные процессы, кровообращение становится интенсивнее, что может привести к воспалениям. При необходимости макияжа, используйте минеральную пудру – она абсорбирует жир на коже лица, но тщательно умойтесь перед тренировкой, нанесите макияж, а после тренировки слова тщательно умойтесь.
Защита лица во время тренировки
Если вы понимаете, что декоративная косметика во время тренировки неуместна, но хотите защитить лицо и тело при занятии спортом, запомните, что самое важное при занятиях спортом – сохранить чистоту кожи. Поэтому в спортивной косметичке обязательно должны быть очищающие средства. Это может быть очищающий гель, тоник для лица после тренировок, очищающее молочко. Их нужно использовать до и после тренировок. Перед тренировками не используйте пилинги и скрабы – это травмирует кожу и неуместно перед нагрузкой! Если вы с самого утра занимаетесь спортом – умойтесь без мыла.
Если у вас сухая кожа после тренировки, понадобится увлажняющий крем – он поможет восстановить кожу лица после тренировки. Можно также использовать увлажняющую маску.
И до, и после тренировки перед нанесением косметических средств необходимо умыться, даже если занятие проходило в бассейне.
Если кожа жирная, проводите процедуру с очищающей маской несколько раз в неделю, если занятия проводятся на солнце, используйте солнцезащиту SPF от 30 и выше.
Защита рук
Не забывайте и о руках, на них приходятся немалая нагрузка при занятиях в зале. Чтобы ваши ручки выглядели женственно и ухоженно, приобретите женские перчатки для зала – это красиво и надежно защищает руки. Не забывайте мыть руки перед и после занятия, и во время занятия не касаться лица. Вопрос, как ухаживать за руками после спорта зависит от нагрузки и защиты. Если вы защищали руки перчатками, достаточно вымыть и слегка увлажнить руки.
Если достаточной защиты не было и появились сухие мозоли:
- делайте ванночки с соленой водой,
- смазывайте руки жирным кремом,
- используйте специальные мази против мозолей.
Если появились мокрые мозоли, следует остановить тренировки до полного заживления и заняться лечением.
