Як захиститися від радіації в разі підриву Запорізької атомної електростанції? Чи існують якісь засоби, які можна приймати вдома, щоб знизити ризик опромінення? У цій статті ми розповімо вам про два популярні міфи: про йод і червоне вино. Чи допомагають вони справді, чи це всього лише порожні надії зневіреної людини?
Йод і йодовмісні препарати проти радіації
Йод – це хімічний елемент, який необхідний для нормальної роботи щитоподібної залози. Щитоподібна залоза – це орган, який виробляє гормони, що регулюють багато функцій організму, зокрема обмін речовин, ріст і розвиток. Йод надходить у наш організм з їжею або у вигляді добавок.
Радіоактивний йод – це один із продуктів розпаду ядерного палива, який може виділятися під час аварії на атомній електростанції. Потрапляючи в організм людини, він спричиняє рак щитоподібної залози або інші захворювання. Звичайний (інша назва – стабільний) йод має чудову властивість: він блокує потрапляння радіоактивного йоду в нашу щитовидку.
Як це працює? Щитоподібна залоза насичується нерадіоактивним йодом, а місця для радіоактивного не залишається. Радіоактивна речовина виводиться з організму, не накопичуючись.
Але все ж таки, не можна пити йод або йодовмісні речовини (наприклад йодид калію) тільки тому, що вам так захотілося. Поради в цьому випадку такі:
- Йод потрібно приймати тільки за рекомендацією лікарів або фахівців з радіаційної безпеки;
- Йодид калію слід приймати якомога швидше після початку радіаційного забруднення - бажано протягом двох годин. Якщо мине більше часу, ефект буде набагато меншим;
- Йодид калію захищає від радіоактивного I-131, але не захищає від інших видів радіації або інших радіонуклідів;
- Йод може спричиняти побічні ефекти, особливо в людей із захворюваннями щитоподібної залози, алергією або вагітністю. Тому перед застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем.
Чи допоможе червоне вино проти радіонуклідів?
Ще один міф, пов'язаний із захистом від радіації, пов'язаний із червоним вином. За давньою радянською легендою, вживаючи червоне вино, можна захиститися від радіації. Багато хто вважає, що ця казка з'явилася ще у квітні 1986 року, коли вибухнула Чорнобильська АЕС. Народу радили пити червоне вино, говорили, що воно захищає від радіації.
Але насправді "коріння віри" ще глибше. Червоне вино раніше роздавали підводникам для поповнення нестачі меланіну, яка утворювалась після довгого перебування екіпажів без сонця.
Радянські люди були здебільшого слабо освічені, не вміли самостійно шукати інформацію та аналізувати її. Через це виникало багато легенд – про особливу радіацію в підводних човнах, про лікувальний ефект червоного вина, про "кремлівську таблетку", яку нібито давали вождям від усіх бід.
До того ж, алкоголь сприймався як давній друг і товариш. Справді, якщо людство не вимерло, регулярно вживаючи вино, чому б його й не вважати чудовими ліками? До того ж, із нормальними ліками в радянських аптеках були реальні проблеми.
Та все ж, певна користь від червоного вина все ж таки є. Це не лише смачний та ароматний напій, а й цінне джерело антиоксидантів. Антиоксиданти – це речовини, які захищають клітини від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали – це нестабільні молекули, які можуть виникати внаслідок стресу, забруднення, паління або радіації.
Один із найвідоміших антиоксидантів у червоному вині – це ресвератрол. Це природна речовина, яка міститься в шкірці та насінні винограду. Ресвератрол має безліч корисних властивостей: він покращує роботу серця і судин, уповільнює старіння, зміцнює імунітет, бореться із запаленнями та інфекціями.
Деякі дослідження показали, що ресвератрол також може захищати від радіації. Він здатний запобігти деяким пошкодженням ДНК, спричиненим радіацією, а також прискорити відновлення клітин після опромінення. Крім того, ресвератрол може зменшити ризик розвитку лейкемії або інших видів раку.
Однак не варто думати, що червоне вино – це панацея від радіації. Його дія не така сильна і швидка, як у йоду. До того ж, щоб отримати помітний ефект, потрібно пити дуже багато вина, що може нашкодити печінці та іншим органам. Тому краще дотримуватися золотої середини: один-два келихи червоного вина на день можуть бути корисними для здоров'я, але не більше.
Які продукти потрібно їсти для прискорення виведення з організму продуктів розпаду радіоактивних частинок?
Якщо ви зазнали радіаційного опромінення або живете на забрудненій території, то один із заходів захисту – це правильне харчування. Існують продукти, які допомагають виводити з організму радіоактивні елементи або зменшувати їхній вплив:
- Продукти, що містять пектин. Пектин – це рослинна речовина, яка має властивість зв'язувати і виводити важкі метали та радіонукліди. Він міститься в яблуках, грушах, абрикосах, сливах, цитрусових, моркві, буряках і капусті.
- Ягоди та овочі, в яких міститься вітамін С. Це потужний антиоксидант, який захищає клітини від ушкодження радіацією та посилює імунітет. Вітамін С міститься в ківі, чорній смородині, шипшині, брусниці, журавлині, зеленому перці та зелені.
- Йодомісткі продукти – морські водорості, дари моря, йодована сіль, деякі овочі.
- Продукти, що містять селен. Селен – це елемент, який бере участь у процесах обміну речовин і захищає клітини від окислення. Селен міститься у волоських горіхах, часнику, грибах, рибі та м'ясі.
Крім того, для прискорення виведення радіоактивних речовин з організму потрібно пити багато чистої води (щонайменше 2 літри на день), уникати алкоголю і куріння, а також стежити за гігієною.
Що не можна їсти після вибуху на ЗАЕС?
Слід розповісти і про найнебезпечніші продукти за підвищеної радіації – це кістковий бульйон і холодець – вони накопичують радіоактивні речовини. Також не рекомендуємо їсти варені яйця – річ у тім, що стронцій переходить зі шкаралупи в білок.
На вулицю виходьте в одязі, який максимально закриває все тіло. Після кожного виходу міняйте і періть одяг, частіше приймайте душ. Сподіваємося, що наші поради вам усе-таки не знадобляться. Але в будь-якому разі ця інформація зайвою не буде – "знання за плечима не носити".
