Зима – сезон мінливої погоди. Протягом зимових місяців вдається поспостерігати за віхолою, відлигою, мокрим снігом та ожеледицею. Саме взимку фіксують найбільшу кількість травм. У складні погодні умови працівники комунальних служб не встигають розчищати снігові завали та посипати тротуари піском, сіллю. Ці прості поради допоможуть вам уникнути травм під час перебування на вулиці.
Подбайте про надійне взуття
Покупці обирають зимове взуття, орієнтуючись на його здатність утримувати тепло та не пропускати вологу. І зазвичай ігнорують такий показник, як стійкість. Для зимового періоду підходить лише взуття на неслизькій підошві. Важливо, аби вона виготовлялася з гуми чи каучуку та мала глибокі протектори. Чим більша рельєфність підошви, там стійкіше взуття на слизьких поверхнях.
Якщо підошва вашого зимового взуття не відповідає описаним критеріям, то підвищити її надійність можна за допомогою простих засобів. Перевірений і надійний варіант – це льодоступи. Це недорогий спосіб подбати про безпеку всієї родини в зимовий період.
Головні переваги льодоступів:
- довговічні – можуть використовуватися декілька років поспіль;
- морозостійкі – витримують температуру до -40 °C;
- коштують недорого;
- компактні, що дозволяє носити їх у кишені, сумці;
- гарантують безпечну ходу і біг по слизькій поверхні;
- одна модель підходить під взуття різних розмірів.
Навчіться безпечно падати
Травма – це завжди результат невдалого падіння. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, спробуйте швидко присісти. Висота падіння буде з меншої висоти, а голова в такому положенні тіла надійно захищена.
Під час падіння потрібно правильно згрупуватися – втягнути голову та притиснути лікті до боків. Зазвичай люди падають назад, що призводить до пошкоджень хребта чи голови. Якщо ви встигли згрупуватися, то впадете набік. Складені руки спрацюють як амортизатори, тож голова навіть не торкнеться землі.
Ще одна помилка – це широко відведені руки чи розставлені ноги. Утримати рівновагу в такому положенні важко, а незахищені кінцівки зазвичай страждають від переломів.
Будьте уважні!
Взимку не можна втрачати пильності. Піднімаючись вуличними сходами до магазину чи парадного, оцініть стан поверхні. Рухайтеся повільно та обов'язково тримайтеся за поручень.
Не використовуйте продуктову сумку із довгими ручками. Звисаючи на плечі, вона зміщує центр тяжіння і призводить до неправильного положення тіла в просторі. Взимку рекомендується носити рюкзаки чи торбинки з короткими ручками. Краще розподілити покупки рівномірно на два пакети, ніж нести велику сумку в одній руці.
