Вскоре состоится переход на летнее время. Украинцы должны перевести свои стрелки на час вперед.
Об этом сообщило издание “Хвиля”.
Сейчас в стране действует система сезонного перевода часов.
В этом году весенний переход на летнее время состоится в ночь с 29 на 30 марта. В 3:00 стрелки часов нужно будет перевести на час вперед, то есть на 4:00.
С тех пор ночь станет короче, однако вечером будет дольше светло.
Для более комфортной адаптации к переводу часов врачи советуют следующее:
- готовиться заранее: постепенно смещать время отхода ко сну на 15-20 минут раньше в течение нескольких дней до перевода стрелок;
- вечером избегать продуктов, которые могут мешать здоровому сну;
- проводить больше времени на свежем воздухе, особенно утром;
- после перевода часов стараться придерживаться стабильного режима сна и активности.
Напомним, что 16 июля 2024 года украинское правительство приняло решение об отмене перевода времени с зимнего на летнее. Тогда “за” проголосовал 261 депутат. Однако окончательного решения по этому вопросу пока нет — президент Владимир Зеленский его так и не подписал.
Читайте также: Будут ли выключать свет в Украине? Объяснение энергетиков.
