В ночь с 29 на 30 марта Украина переходит на летнее время - в 3.00 стрелки часов переведут на час вперед.
Луганские медики дали несколько советов по сохранению здоровья впервые дни после введения летнего времени: не вскакивать с постели сразу же, как прозвенит звонок будильника, а также необходимо больше пить зеленый чай, его бодрящие свойства дадут необходимую энергию.
Для того чтобы быстрее заснуть можно перед сном выпить чашку горячего молока с ложкой меда, принять теплую ванну.
«Постарайтесь снизить уровень стресса. Не загружайте себя дополнительной работой первую неделю после перехода на летнее время. Особенно постарайтесь не планировать большое количество дел на первую половину дня, чтобы уменьшить утренний стресс», - отметила Галина Назарова.
Людям, которые постоянно принимают лекарственные препараты, она советует прием лекарств перенести на один час.
Ученные отмечают, что научного подтверждения тому, что переход на зимнее или летнее время может привести к каким-либо заболеваниям или сбоям в организме, пока нет. Поэтому необходимо переходить на летнее время, придерживаясь советам врачей.
