Журналист «Трибуна» узнал, как жители Луганской области переживают пандемию коронавируса COVID – 19, с какими сложностями они сталкиваются и находят ли что-то позитивное во время карантина.
Инна Чебернина, преподаватель Луганского государственного медицинского университета (ЛГМУ)
Нельзя сказать, что карантин как-то глобально изменил мой привычный образ жизни. По натуре я и так домоседка, поэтому перенести основную деятельность - преподавание в университете - домой было только плюсом. Появилась возможность удобно распределить время, как раз таки «прокачать» навык преподавания с помощью всевозможных онлайн-платформ, соцсетей.
Досуг остался прежним: фильмы, книги, звонки и переписки, Инстаграм. Единственное, чего не хватает, - тренажерный зал, потому что заменить инвентарь достаточно сложно, но выкручиваюсь, тренируюсь дома.
Не могу сказать, что это было каким-то открытием, скорее, ещё раз убедилась в том, что много людей напрочь лишены осознанности. Карантин - не каникулы, не отпуск, не время шашлыков и прогулок. Чем раньше мы все осознаем этот момент, тем раньше все закончится. Если уж путь передачи коронавируса от человека к человеку, то как ещё можно прекратить распространение инфекции, кроме как по максимуму разобщить все контакты. Не жалко себя - берегите родных. Всем 36,6.
Михаил Мартынко, журналист
В целом, карантин замедлил темп жизни, но, думаю, так у большинства. Перешел на дистанционную форму работы. Большую часть времени посвящаю работе и хобби. На улицу выхожу редко, с друзьями не вижусь. Ничего нового особо изучать не стал, скорее, появилось больше времени на то, до чего руки не доходили раньше. Нахожусь в каком-то режиме ожидания, с мыслью, что же будет дальше. Но, опять-таки, думаю, я не один такой. В то же время понимаю, что многим карантин ставит палки в колеса, ведь далеко не у всех есть возможность работать дистанционно. Вот этим людям приходится тяжело. Соблюдение карантина, на мой взгляд, - мера необходимая для того, чтобы выиграть время, чтобы как можно меньше людей заразились, и чтобы не было у нас Италии, Испании, Великобритании, где вначале к этому отнеслись халатно. Как результат - самая печальная статистика. Тем более, мы видим, что выздоровление - это дело не одного и двух дней, а зараженные в больницах могут провести две-три недели, это в случае, если там будут места. Поэтому сейчас важно выиграть время, подождать до прогнозируемого конца апреля, когда ожидается пик в Украине, и дальше планировать свои действия. Всем здоровья!
Александра Ворошилова, координаторка северодонецкого офиса Восток СОС
С введением карантинных мер в Украине я, как и мои коллеги, перешла на дистанционную работу на дому. Часть задач перешли в онлайн-режим, и свои обязанности теперь выполняю, сидя за компьютером с чашкой теплого чая. В будни график следующий: посвящаю по 8 часов - работе, обучению, вебинарам, лекциям и тренингам. Остальное время уделяю семье, родным, спорту и уходу за домом. Сейчас большой упор в работе делается на реагирование и помощь людям, пострадавшим от коронавируса (проекты о гуманитарной помощи, психологическая платформа, мониторинг, горячие линии, оперативно информируем и реагируем!).
Соблюдать меры предосторожности обязательно ВСЕМ! Найдите занятия на время пандемии, учитесь, развивайтесь, а самое главное - побольше позитивного настроения, не гребите в магазинах гречку/сахар/бумагу, а лучше купите себе и детям витаминов, живых и настоящих: овощей, фруктов свежих, орехов, лимон, имбирь! Вот тогда нам вирусы не по чём! Всем здоровья!
Ариф Багиров, социальный инноватор
Моя жизнь во время карантина изменилась мало, я не офисный работник, поэтому работать удалённо для меня не новинка. Осваивать новые навыки мне ничего не мешало и раньше, а все интересные лично мне онлайн-курсы я уже прошёл. Понизилась социальная активность, ведь массовые мероприятия отменены, а кафе закрыты. Самоизолируюсь я, в основном, в лесу, катаясь на велосипеде и снимая видео о Луганщине для тех, кто скучает дома.
Жителям нашей области хотелось бы пожелать крепкого здоровья и использования вынужденного простоя для переоценки ценностей, диалога с собой и саморазвития. Ну и после карантина приняться за дело с новыми силами. Берегите себя!
Александр Симоненко, фотограф
Прежде всего, карантин повлиял на мою работу, полностью парализовав ее, вследствие чего я лишился заработка вообще. Это огромный минус. Есть и плюс, я справился с делами, на которые не хватало времени раньше.
Не работает тренажерный зал, но я нашел альтернативу в виде степ-аэробики перед телевизором. Сейчас в интернете множество видео о том, как заниматься физкультурой в домашних условиях. Да, это не полноценная замена тренировки в зале, но уже что-то.
Открыл для себя такой продукт как смузи. Экспериментирую с его приготовлением. Это правильное питание, очистка организма, поднятие иммунитета, насыщение организма витаминами и энергией. Да и просто вкусно, полезно и интересно.
Кроме прочего, смотрю ролики в интернете и читаю статьи по работе, тем самым повышая свои профессиональные навыки. Также в планах подтянуть знание языков.
Друзья, соблюдайте карантин и помните, что никто кроме вас не ответственный за ваше здоровье. Берегите себя и своих близких, ведь болезнь легче предотвратить, чем потом лечиться. Помогайте тем, кто нуждается в помощи. Будьте терпеливы и не поддавайтесь истерии в социальных сетях. Все будет хорошо!
Виталина Солодкая, артист разговорного жанра, основатель Студии детского ТВ
Пандемия изменила все кардинально: как в работе, так и в обычной жизни.
Соблюдение карантинного режима «тишины» привело к закрытию нашей студии на неопределенный срок. С помещения, в котором мы находились, приходится съезжать, так как платить за него на данный момент нечем. Деятельность на большой паузе, и мы изучаем новые способы занятий онлайн, новые подходы с обязательным включением обратной связи.
Кроме того, как и все мамы, я немного растеряна, так как отвечаю не только за свою жизнь, но и за благополучие ребенка.
В общем, проблем много, но плохого без хорошего не бывает. Каждая проблема делает нас сильнее и помогает осознавать какие-то более важные истины в жизни.
Чем занимаюсь в условиях карантина? Изучаю новые правила жизни онлайн, чтобы попробовать воплотить их через дистанционное обучение, ищу методы удаленного заработка, прохожу курсы, получаю еще одно образование дистанционно и… наконец-то могу уделить время ребенку, своим мыслям и чтению книг.
Что хочу сказать жителям Луганщины? Не сдавайтесь и не теряйте надежду! Оставайтесь дома ради жизни (не рискуйте жизнью своей семьи), находите плюсы во всех минусах, открывайте свои новые творческие грани, учитесь выживать в любой ситуации и помните, если вам кажется, что ваша жизнь рушится, то это лишь конец старого, а новое лучшее - только впереди.
Виталий Прилипа, активист
Сейчас работаю на удалённом доступе. Работу в общественной приёмной из-за карантина вынужден приостановить. Но с людьми продолжаю общение в телефонном режиме.У людей очень много вопросов, а ответов нет. Так как руководство ВГА г. Счастье даёт очень и очень мало информации о ситуации в городе.
Направил запрос на информацию с ВГА о работе местного штаба по борьбе с коронавирусом. Жду ответа. Еще больше окунулся в сферу местного самоуправления, развитие громад. Особенно, в проблемы экологии.
Продолжаю беговые тренировки, ведь нужно держать себя в форме. Больше времени уделяю семье. С детьми учим уроки, играем в подвижные игры, рисуем.
Очень важно соблюдать карантин. Это спасет здоровье и жизни людей и предотвратит распространение вируса!
Юлия Жура, госслужащая
Сложно сказать, как карантин повлиял на твою жизнь, если ты госслужащий, т.к. моя работа осуществляется в прежнем режиме, разве что к обычной форменной одежде добавился новый обязательный атрибут - маска. Единственное, чему я безумно рада, - это то, что появилась возможность проходить обучение дистанционно. Я наконец-то могу посещать занятия по танцам в Харькове и проходить обучение по web-дизайну в Киеве, при этом находясь дома, в Севередонецке! Те, кто работают с утра до вечера и не успевают записаться на какие-либо курсы, меня поймут, какая это радость. Если же у вас нет хобби, которому вы могли бы посвятить своё свободное время на карантине, вы легко можете его приобрести сейчас. Ведь многие ресурсы открыли бесплатный доступ к своим материалам. Поэтому из любой сложившейся ситуации необходимо брать максимум пользы и не упускать возможности. А также важно помнить, что карантин - это не каникулы, и свои выходы на улицу стоит сократить с целью безопасности. Если вам всё же необходимо добраться в другую точку города, отдайте предпочтение пешему маршруту. А место в общественном транспорте лучше оставить для пожилых людей, которым гораздо сложнее даются такие передвижения.
Берегите себя и сохраняйте спокойствие.
, студент
Введение карантина повлияло на мою жизнь неоднозначно. С одной стороны - появилась куча свободного времени для саморазвития, отдыха и домашних развлечений, но с другой - я человек, который не может сидеть на одном месте. Мне постоянно нужно куда-то ходить и общаться в реальной жизни. В первые дни карантина у меня возник стресс, связанный с тем, что мы сегодня переживаем невидимый ранее кризис, связанный с вирусом. Как и любой другой человек, я волнуюсь из-за пандемии. Однако я постепенно успокаиваюсь и привыкаю к домашнему режиму.
На данный момент, к сожалению, не успеваю сдавать задания в университет, ведь каждый день начинается с того, что обучаюсь дистанционно, что не очень легко, особенно, когда «горят» сроки. Помимо учебы, читаю книги, смотрю сериалы и просто «плюю в потолок».
Хочу пожелать всем терпения и здоровья! Всё зависит от нас самих, от нашей ответственности. Помните, что обязательно нужно мыть руки, не прикасаться к лицу грязными руками, носить маски. И самое главное: останьтесь дома на период карантина, чтобы нам не предстояло увидеть то, что творится в Италии и других странах, где ежедневно умирают тысячи людей.
Анастасия Ярошенко, координаторка Центра психосоциального сопровождения г. Счастье
Карантин с самого начала существенно изменил мои планы по возможности поехать на тренинговую программу заграницу. Она была отменена организаторами. Надеюсь, что после преодоления этого кризиса во всем мире обучение будет восстановлено.
С усилением ограничительных мер Центр психосоциального сопровождения г. Счастье начал отменять групповые занятия и начал перестраивать работу в режиме онлайн. И у нас получилось! Правда, продолжается набор некоторых групп. Переход в онлайн усложнил рабочий процесс, ведь не все клиенты имеют доступ в интернет и т.д.
Однако эти вызовы стали новой возможностью. К нам обращаются клиенты, которые ранее не могли приходить, но с удовольствием готовы работать на расстоянии. Сейчас мы согласовываем все технические вопросы и, надеюсь, все группы будут функционировать. Кроме того, перерабатывается программа практического курса по первой помощи. Ее также планируем запустить онлайн. Это необходимо, поскольку в условиях загрузки врачей необходимо уметь оказывать первую помощь себе и окружающим.
Другой интересный аспект - это изменение условий труда и связанная с этим самоорганизация. Создать для себя новое пространство и правила пребывания постоянно дома - еще тот вызов. Но это необходимо сделать для эффективности труда и сохранения собственной производительности. Нужно помнить о режиме дня, делать перерывы, правильно питаться, пить много воды и организовать себе пространство для отдыха и здорового сна.
Свободное время провожу с семьей. Поскольку моя сестра-студентка также на дистанционном обучении, вечером мы вместе с ней и мужем смотрим хорошие фильмы и ролики на Ютубе (рекомендую канал «Ученые против мифов»), играем в настольные игры. Также, честно говоря, я выхожу на прогулки - брожу улочками города, одна. Все равно приходится выходить в магазин, аптеку, иногда в офис. Трудно преодолевать необходимое количество ежедневных шагов - 10 тысяч. С этим мне помогают видеоролики мастер-классов по танцам. Ежедневная домашняя тренировка - это уже почти правило.
Постепенно овладеваю онлайн-пространством, ведь мир стал ближе благодаря современным технологиям. Будем же открыты и мы к нему!
Я считаю, что карантин - необходимое условие сохранения собственного здоровья и жизни. И это социальная ответственность перед другими.
Левон Азизян, общественный деятель
Вспышка пандемии коронавирусной болезни (CoViD-19) имеет высокий индекс контагиозности (заразности), а в условиях отсутствия в мире вакцины против этой болезни, во всём мире считается наиболее эффективным средством избежать заболевания путём ограничения своих контактов с другими людьми. То есть, рекомендуется без лишней потребности не выходить из дома, чего и я стараюсь придерживаться, на сколько это возможно. Стараюсь покупать продукты и товары на неделю, чтобы не было причин каждый день выходить из дома. Например, в ночное время практически нет покупателей в тех магазинах, которые работают круглосуточно. Кроме того, был вынужден максимально сократить свои социальные контакты при личных встречах и перевести коммуникацию на удалённые средства связи. У меня нет какой-либо паники, но я осознаю, как это важно - придерживаться тех базовых ограничений, которые обоснованы и могут спасти чью-то жизнь, так как заражаясь, мы несём риски не только для себя, но и для других людей, с которыми будем коммуницировать и которых можем заразить.
На досуге стал больше готовить, открыл для себя новые полезные рецепты приготовления блюд из капусты, грибов, а также чечевичных котлет с зеленью. Больше смотрю документальные фильмы, из них есть и совсем малоизвестные, но несколько фильмов могу посоветовать для широкой аудитории, среди них «Вальс Алчевськ» – фильм, снятый в мае 2014 года в знаменитой усадьбе Мсциховского в Селезнёвке Перевальского района, где вместе собрались Сергей Жадан, Алексей Ворсоба, Влад Крейммер и Ольга Михайлюк для работы над музыкально-литературным произведением «Розділові». Всё происходит в ритме вальса. Название второго фильма – «Заповідник Асканія», говорит само за себя, он посвящён жизни самого старого биосферного заповедника планеты и самой большой европейской степной заповедной зоны. И, наконец, «Додому» – фильм о судьбе крымского татарина, у которого умирает сын, и он едет из Крыма в Киев для того, чтобы забрать сына домой и похоронить по мусульманским традициям.
Из свежей неформатной музыки могу порекомендовать распространённый Луганской контемпорари диаспорой свежий ВОСТОК микс от ADSL – DJ и промоутера из Донецка, со-основателя формации Prizma. Из литературы, дочитал сборник иллюстрированных стихотворений «Антена» Сергея Жадана, дочитываю «Таке було» Сергея Каленюка об истории поселений в районе Северодонецка, и только что получил книжку «Над прірвою в іржі» Павла Стеха о путешествиях на электричках по всей стране. То есть, приспособиться к карантинной жизни и ограничениям по выходу из дома, всё же, удаётся.
Что же касается работы, то она сохраняется по стандартному графику, но в дистанционном режиме.
Пока нового ничего изучать не стал, но уже готовлю идеи для пост-карантинной реализации. Изучаю возможность организации сортировочной станции для вторсырья, есть идеи о том, чтобы снять небольшой документальный фильм, ну, и конечно же, проведение культурно-образовательных мероприятий.
Также, планирую принять участие в онлайн-кампании за права животных, которая проходит по всему миру 2-5 апреля, к ней может присоединится каждый.
Не стоит недооценивать опасность от распространения коронавирусной болезни, но и паниковать тоже не стоит. Есть ряд универсальных рекомендаций, которые помогут спасти вашу жизнь и жизнь ваших близких. Необходимо максимально ограничить контактирование с другими людьми, как в помещениях, так и на открытом пространстве. По возможности, стоит находиться дома и не выходить без лишней потребности. Важно избегать скоплений людей.
Ещё я бы отметил важность придерживаться информационной гигиены, так как люди распространяют в социальных сетях очень большое количество неправдивой информации (фейков). По этому поводу был даже создан специальный сайт, который разоблачает наиболее распространённые фейки и доходчиво объясняет, почему эта информация неправдива. Важно помнить, что неправдивая информация может вводить людей в заблуждение и из-за того, что им кто-то поверит, это может повлиять на жизни людей. Следует пользоваться надёжными источниками информации, вся базовая информация о коронавирусе указана на специальном сайте, созданном Министерством здравоохранения, а если же вы хотите регулярно следить за последними обновлениями, могу посоветовать специальный Telegram-канал Министерства здравоохранения, а также экспертное мнение от Ульяны Супрун, бывшей министерки здравоохранения.
Алексей Артюх
