В ситуации пандемии, карантина и устрашающих информационных волн, касающихся коронавируса у большинства людей отмечается угнетенное настроение, состояние внутреннего беспокойства, страха и неуверенности в завтрашнем дне.
В Центр психического здоровья обращаются люди с жалобами на свое психическое состояние. Особенно у многих отмечаются интенсивные и болезненно переживаемые панические атаки.
Что делать, если у вас наблюдаются панические атаки?
Самый оптимальные выход – обратиться за консультацией к специалистам психического здоровья, психотерапевтам, психологам. Учитывая карантин, это можно сделать:
- по телефону: 066-190-03-70;
- по Skype: Центр психічного здоров'я (live:7aa4a5d404ff6c15);
- группа Telegram: Центр психічного здоров'я (CenterOfMentalHealth).
Для справки:
Паническая атака — иррациональный, неуправляемый, интенсивный, истязающий больного приступ панической тревоги, сопровождающейся различными соматическими, психологическими симптомами, когнитивными (мыслительными) и поведенческими эффектами. В современной медицине приступ панической атаки описывается также терминами: «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «вегетососудистая дистония с кризовым течением», «нейроциркуляторная дистония», «кардионевроз», что отражает разнообразие проявлений нарушений в работе вегетативной нервной системы.
При отсутствии своевременного, адекватного, комплексного лечения эти кризы могут привести к хроническому паническому расстройству или перерасти в более серьезные проблемы психики, а при соответствующей терапии вегетативные кризы поддаются успешному лечению. Возможно значительно уменьшить либо полностью устранить симптомы недуга, позволив человеку восстановить контроль над психической деятельностью и вести полноценную жизнь.
Длительность приступа имеет сугубо индивидуальное значение, может составлять несколько минут или несколько часов (в среднем 15 – 30 мин). Периодичность вегетативных кризов варьирует от 2 – 3 в день до 1 раза в месяц. У одних людей отмечается спонтанность возникновения панических атак, у других отмечаются ситуационные кризы, возникающие в потенциально «опасных» для индивида ситуациях.
Как правило, такие кризы не ограничиваются однократным приступом паники. Испытанный первый эпизод мучительных ощущений откладывается в подсознании человека, что ведет к возникновению страха «ожидания» повторения приступа и в свою очередь, провоцирует возникновение новых атак. Новое повторение приступа в аналогичных условиях может инициировать формирование хронического панического расстройства.
Использованы материалы из Facebook генерального директора КНП "Центр психологического здоровья" Николая Овчаренко.
Читайте также: Гайдай рассказал о состоянии заболевших коронавирусом на Луганщине
