Всі функції організму нерозривно пов'язані з харчуванням. Правильне харчування є джерелом для розвитку клітини та тканин, оновлення всіх систем, і наповнення людини енергією. Надлишок, недолік, так і інші помилки в організації харчування, завдають значної шкоди здоров'ю людини.
Екологічно чисті товари, органічні продукти, представлені в магазині Еко-Лавка, – неоціненна інвестиція у власне здоров'я. Екопродукти вирощуються без застосування гормонів, антибіотиків, штучних добрив і хімікатів. Тому вони виходять набагато смачнішими й кориснішими, ніж продукція господарств, де застосовували стимулятори та різноманітні хімічні добавки.
Екологічні товари – які вони?
Говорячи про натуральні продукти частіше згадують про фрукти та овочі. Однак існує величезна безліч іншої продукції, яка з гордістю має право на приставку Еко, серед найпопулярніших:
- Макаронні вироби,
- Соуси та паштети,
- Горіхи й сухофрукти,
- Різноманітні консерви,
- Молочні товари,
- Солодощі – від цукерок і зефіру до фруктових чипсів і пирогів,
- Навіть ковбасні вироби й напівфабрикати.
Сьогодні широко відомі екопродукти тваринного походження, які готуються за спеціальною технологією. Вона передбачає відмову від гормонів, що стимулюють ріст, хімічних препаратів, антибіотиків і неякісних кормів.
Не тільки смачно, але й корисно
Все, що людина вживає в їжу умовно можна розділити на дві категорії – корисні та шкідливі продукти. До корисних відносять те, що необхідно включати в раціон кожен день: багаті амінокислотами, вітамінами, мікроелементами, клітковиною і кислотами:
- ягоди, фрукти, сухофрукти, горіхи,
- кашу,
- м'ясо, морепродукти та рибу,
- молочні продукти,
- рослинну олію,
- мед.
Особливо цінно, що такі продукти можуть легко засвоїтися, надають гарний вплив на обмінні процеси.
Щоб досягти харчової гармонії необхідно здорове харчування, сьогодні створено безліч теорій – від повної відмови від м'ясних продуктів до сироїдіння та розробки різнопланових поєднань продуктів.
Вибираючи корисне харчування, не забувайте виключити з раціону шкідливі продукти, які є причиною накопичення жирових відкладень і порушують природний обмін речовин. До них відносять чипси, сухарі, алкоголь, концентрати, продукти з високим вмістом цукру, копченості та фастфуд.
Організм кожної людини є складною системою, для повноцінного життя йому потрібно різноманітна їжа, а недолік навіть однієї речовини може привести до серйозних проблем. Основа здоров'я – підбір раціону, дотримання правил правильного харчування допоможе забути про зайву вагу, низький імунітет, проблеми з волоссям, шкірою та нігтями.
