Безшлакова дієта розроблена на короткий інтервал часу та рекомендована для осіб, які бажають звільнити організм від токсинів. Добре очищують шлунок також спеціальний чай для схуднення.
Актуально буде скористатися такою дієтою, приміром, опісля довготривалих святкувань.
Така дієта абсолютно підходить кожному. Оскільки в сьогоднішньому світі шкідливі речовини потрапляють до організму не тільки через продукти, але й із не якісною водою та із забрудненого середовища.
Крім того, значна частина фруктів, овочів, котрі ми споживаємо, обробляються пестицидами. Отож, навіть ті, що дбайливо ставляться до свого здоров’я, також не захищенні від потрапляння в організм усяких шкідливих речовин.
Плюси безшлакової дієти:
- швидко та чудово очищає весь організм;
- зменшує зашлакованість організму;
- можливість позбутися целюліту
Мінуси дієти:
- навряд чи підійде для людей з активним стилем життя, оскільки їм потрібно діставати необхідну кількість поживних речовин та мікроелементів для забезпечення організм енергією;
- під час дієти можуть появлятися головні болі, запаморочення, слабкість. Це все наслідок виведення шкідливих речовин (токсичних) з організму.
Варіант 1 (конкретний) – спрямований на очищення кишківнику, покращення моторики травного тракту, вітамінізація, зменшення зайвої ваги. Отже, підійде всім тим, хто хоче швидко очистити свій організм. Проте людям, які мають захворювання шлунка чи кишківнику вона протипоказана.
Меню
Перший день
Сніданок: мікс салат із яблука, грейпфрута, груша, ананаса.
Другий сніданок: не велика половинка дині, овочі свіжі, сік.
Обід: яблуко, друга половинка дині, овочеве пюре.
Вечеря: банан, склянка ромашкової настойки.
Другий день
Сніданок: склянка свіжоприготовленого фруктового або овочевого соку, вівсяна каша на воді.
Другий сніданок: свіжі овочі, відварний буряк, трав’яний чай.
Обід: спаржа, шпинат (готувати на пару), не велика порція рису вареного, сік.
Третій день
Сніданок: фруктове асорті, трав’яний чай.
Сніданок другий: салат із білокачанної капусти, склянка води.
Обід: трохи риби або курячого м’яса, приготовлені на пару, грилі, кефір 1%, мінеральна вода.
Тривалість: 3 дні. Без циклів і «швидких» повторів.
Варіант 2 (загальний) – не припускає зменшення ваги та призначений для позбавлення накопичених шлаків з організму. Дозволяється споживати ягоди, фрукти, мінеральну воду. Решту продуктів необхідно виключити з режиму харчування.
Орієнтовне меню. Сніданок: яблуко, склянка мінеральної води. Обід: 2 склянки мінеральної води, 2 банани. Вечеря: полуниця, ананас.
Тривалість: не більш як 3 дні. Додатково можна вживати пробіотик Дайго - інноваційну добавку.
Найкращі продукти для очищення організму
- Яблука – містять багато корисних речовин, причому їсти його потрібно зі шкіркою.
- Банани – містять пектин і клітковину, яка виводить токсичні відходи.
- Виноград – має безліч вітамінів, очищає весь організм.
- Картопля – не містить холестерину, жирів. Завдяки значній кількості клітковини та білків, швидко вгамовує голод. Корисніша, якщо їсти зі шкіркою.
- Лимон – очищає й допомагає приглушити бажання до солодкого.
- Вівсяні пластівці – легко перетравлюються, значна кількість клітковини.
- Коричневий рис – дієво «промиває» шлунково-кишковий тракт.
- Петрушка – відмінно очищає організм і допомагає травленню.
- Буряк – чудово тонізує, особливо «перевтомлену» печінку.
- Морква, селера, спаржа – дуже корисні для печінки й нирок (очищають, виводять токсини).
Після проходження курсу безшлакової дієти оздоровиться Ваш організм, будете відчувати себе краще, подарує легкість та бадьорість, а шкіра набуде здоровий вигляд. Очищаючі дієти добре впливають на загальний стан організму, а як підтримати кишкову мікрофлору читайте за посиланням https://fitomarket.com.ua/novosti/probiotiki-pri-antibiotikah-lechimsja-gramotno.
