Секреты китаянок: как сохранить молодость после 40 лет

Китайцы верят, что старение вызывают токсины, которые накапливаются в организме. Чтобы избавиться от них, нужно один день в неделю не употреблять продукты, которые содержат животный белок: не употреблять рыбу, мясо, молоко, молочные продукты.

Точку Сань Инь Цзяо называют точкой женской красоты и молодости. Массаж этой точки позволяет оздоравливать организм. Она находится на пересечении трех энергетических каналов: канала селезенки, канала печени и канала почек. Селезенка отвечает за нормальное движение крови, печень – за ее хранение, а почки – за первичную энергию. Поэтому воздействие на точку Сань Инь Цзяо позволяет достичь такого эффекта:

• регулирует менструальный цикл;
• устраняет проблемы со здоровьем, вызванные застоем крови (головные боли, запоры, бессонница);
• улучшает состояние кожи;
• восстанавливает и поддерживает сексуальное здоровье;
• здоровье пищеварительной системы (помогает при рвоте, поносе, вздутии живота);
• улучшает работу мочевой системы, нормализует функцию мочевого пузыря;
• лечит болезни половой системы.

Кроме того, массаж точки Сань Инь Цзяо способствует укреплению и упругости мышц, делает их более гладкими и тонкими, будь то мышцы лица или мышцы груди. Воздействие на эту точку показано при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях нижних конечностей, проблемах с коленными и тазобедренными суставами.

Найти эти волшебные точки несложно, она расположена на внутренней стороне голеней обеих ног. Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням. Сань Инь Цзяо находится прямо за задним краем большой берцовой кости.

Точку женской красоты необходимо массажировать ежедневно в течение 1,5-2 минут.

На Ютубе можно найти видео, на которых показано, как это делать.

Может показаться, что это незначительная деталь, но на самом деле снижение употребления соли замедляет процессы старения. Различные исследования, проведенные в разных уголках мира, это подтверждают. Поэтому, не солите рис, когда готовите его в качестве гарнира — это принесет пользу!

Тайцзицюань — это одна из разновидностей ушу, но не боевое искусство, а лечебная гимнастика, близкая к йоге. Тайцзицюань очень простой и доступный вид тренировок для людей, находящихся в любой физической форме. Одно десятиминутного занятия в день достаточно, чтобы избавиться от стресса, который провоцирует старение организма.

Китай — восточная страна, где ценят порядок и спокойствие. Выполнение дневного распорядка — неотъемлемая часть жизни любой китайской женщины. Они внимательно относятся ко сну и приему пищи – ложатся спать и едят каждый день в одно и то же время. Многие диетологи согласны с этой точкой зрения: соблюдение распорядка помогает избавиться от лишнего ощущения чувства голода и отдыхать столько времени, сколько необходимо организму.

Самые известные восточные маски из натуральных ингредиентов готовят из бобов манго и куркумы. Приготовить их очень просто. Чтобы приготовить маску из бобов надо размолоть их в кофемолке и добавить воды. Для приготовления маски из куркумы понадобиться смешать ее с йогуртом или медом.

Китайская кухня насчитывает большое количество блюд с грибами. Специалисты китайской медицины уверены, что в составе грибов находятся уникальные вещества, которые обладают антимикробным и противоспалительным действием. Наиболее полезны для организма соломенные грибы, шиитаке и грузди. Еще одной особенностью китайской кухни является использование различных водорослей. Это источник клетчатки, которая способствует пищеварению, и хлорофилла, поддерживающего нормальный уровень коллагена в коже, что позволяет в любом возрасте сохранять ее эластичность.

Надеемся, что эти нехитрые советы позволят вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы!