Полномасштабное российское вторжение в 2022 году значительно повлияло не только на взрослых людей, но и на детей.
Многие малыши переживают новые для себя эмоции, с которыми не в состоянии справиться самостоятельно.
Детский психолог Екатерина Ищенко рассказала ТРИБУНу о первых признаках депрессии и периоде, когда нужно обратиться за помощью специалиста.
- Как работает детская психика, больше ли дети склонны к тревожности, чем взрослые?
- Оценить, насколько чувство тревожности проявляются у детей, по сравнению со взрослыми, сложно, поскольку каждый человек имеет индивидуальные эмоции. Однако такие случаи не являются редкими и могут иметь нестандартные проявления. Дети не имеют достаточного количества жизненного опыта и знаний, чтобы понимать то, что происходит вокруг них. Они могут быть более уязвимыми к стрессу, поскольку еще полностью не развили механизмы для регулирования своих эмоций. Поэтому родителям важно обеспечить поддержку и безопасность в условиях войны.
Тревожность - это способ человека переходить в состояние повышенного волнения и испытывать страх. Бывает несколько видов тревоги у детей - невротизм и замедленное реагирование.
Невротики могут иметь проблемы с обучением и проявлять мало интереса к окружающей среде. Понимание таких проявлений может быть сложной задачей для психолога, поскольку это может потребовать специализированной помощи от невропатологов или психиатров. Относительно замкнутых детей, они обычно неприветливы, никак не реагируют на критику, могут иметь проблемы в учебе и проявляют мало интереса к окружающей среде. Это самые распространенные проявления тревожности в детском возрасте.
Большинство людей считают, что только генетика влияет на развитие личности ребенка, однако следует отметить, что окружающая среда, социальные отношения с другими, культура также имеют значительное влияние. Эти факторы формируют фундамент и набор ценностей для детей, которые влияют на выбор их жизненного пути и способ воспитания следующих поколений. Это можно наблюдать на примере молодых родителей и их воспитания детей, которое базируется на поколении, которое вырастило их. Детские чувства являются результатом социального обучения согласно определенным нормам культуры, которые, в свою очередь, предоставляют полный спектр эмоций.
- Бывает ли у детей депрессия и как ее выявить?
- У детей также бывает депрессия, но воспринимается она иначе, не так, как у взрослых. Симптомы могут включать: снижение настроения, потерю интереса к ранее любимым занятиям, снижение энергии и инициативности, изменения в аппетите и сне, низкую самооценку и чувство безнадежности. Малыш может также проявлять агрессивное поведение или пытаться избегать социальных контактов. Я хочу обратить внимание, что депрессия - это не один фактор, а сразу несколько.
На возникновение этих чувств чаще всего влияет выход из зоны комфорта и резкая смена обстановки, которая не присуща малышу. Например, когда родители оставляют ребенка с другим человеком на некоторое время, то он плачет, потому что находится в другой для него среде и не знает, как справиться со своими эмоциями. Секции и школы также являются раздражителями, которые влияют на психику ребенка и могут вызвать плохое моральное состояние. А если вовремя это не предотвратить, то впоследствии это может вызвать депрессию.
Следовательно, важно обратить внимание на симптомы тревоги и депрессии у детей, поскольку эти проблемы могут иметь серьезное влияние на их жизнь и развитие. Для решения этих проблем необходимо искать помощь у специалистов, которые могут оказать необходимую поддержку и лечение.
- Когда ребенок проявляет негативные эмоции, правильно ли позволять ему их выпускать?
- Выпускать ребенку его негативные эмоции может быть полезной практикой. Потому что это может помочь ему почувствовать облегчение и снизить уровень стресса. Родителям желательно не блокировать любые проявления чувств малыша, потому что в результате выпуска переживаний человек становится более психически стабильным во взрослой жизни. Существуют несколько стандартных практик для помощи высвобождения эмоций:
- Позвольте ребенку выразить свои чувства и эмоции через разговор. Просто послушайте его без осуждения и высказывания своих мыслей.
- Предложите рисовать, писать, сочинять музыку или танцевать, чтобы он мог выразить свои эмоции через творческую деятельность.
- Занимайтесь спортом, чтобы он мог выпустить свою энергию.
- Научите правильно дышать, чтобы он мог сосредоточиться и снизить уровень стресса.
Важно знать, если проявления негативных эмоций становятся частыми и влияют на поведение ребенка и его функционирование, то стоит обратиться к специалисту для получения помощи.
- Как родителям помочь уберечь эмоциональное состояние ребенка во время войны в Украине?
- Информационный поток о боевых действиях, погибшие и раненые люди, эвакуация и другие события негативно влияют на эмоциональное состояние ребенка. Если родители не обращают внимание на подобные факторы - это может привести к еще более негативным последствиям.
- Лучше, если родители будут проверять информацию, которая поступает к ребенку или сами будут рассказывать о происходящем, используя простые слова и примеры из собственной жизни.
- Следует создать безопасную среду. Для ребенка важно чувствовать, что его родители находятся рядом и с ними он в безопасности.
- Также важно иметь регулярное расписание, которое поможет чувствовать себя более стабильно и контролировать свои эмоции. Расписание может включать время для обучения, игры, спорта и других видов деятельности.
- Важно обеспечить возможность общаться со сверстниками и другими людьми. Родители должны помочь ребенку найти способы общения со своими друзьями и родственниками, которые могут быть в удаленном доступе.
Эти практики могут помочь родителям уберечь эмоциональное состояние своей семьи во время войны. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, поэтому необходимо подходить к нему индивидуально и находить способы, которые лучше всего подходят именно для него.
- Бытует мнение, что детям не нужна помощь психолога, верно ли это утверждение?
- Помощь психолога может быть полезной для детей, которые переживают стрессовые ситуации, такие как война. Потому что он может помочь понять свои эмоции и разработать стратегии для их преодоления. Также могут быть полезными групповые сессии с детьми, которые переживают подобные чувства, чтобы они могли обсуждать свои проблемы и поддерживать друг друга. В любом случае, важно обратиться к специалисту, если вы замечаете, что ваш ребенок начинает проявлять негативное поведение или переживать эмоциональный дискомфорт.
- Какие могут быть последствия у детей, если родители не будут уделять время их моральному состоянию во время войны?
- Часто для того, чтобы начать работать с моральным состоянием ребенка, родителям, в первую очередь, надо разобраться с собой, поэтому я советую каждый день уделять время эмоциям и чувствам своей семьи. Потому что в результате их игнорирования, это может привести к следующим последствиям:
- Дети могут стать депрессивными, тревожными, агрессивными или получить неврозы.
- Начнут вести себя негативно, будут непослушными, отказываться от обучения и изолироваться от других.
- Стресс может привести к проблемам со сном, аппетитом и иммунной системой.
- Дети могут отставать в развитии, если их не обучать и не стимулировать.
- Потеря надежды и мотивации из-за тяжелого положения в стране.
Эти факторы могут иметь долговременные последствия для ребенка, поэтому важно уделять внимание моральному состоянию во время войны и после победы.
- Как понять, что ребенку нужен психолог?
- Есть несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что ребенку нужна помощь психолога:
- Изменения в поведении: замкнутость, проявления агрессии, нервозность и неадекватное поведение.
- Эмоциональный дискомфорт: ребенок может начать переживать много эмоций, таких как: страх, тревога, печаль, раздражение.
- Физические симптомы: боли в животе и голове, бессонница.
Если вы замечаете эти признаки у вашего ребенка, то стоит обратиться к психологу для получения помощи и поддержки.
