Повышение нагрузок ведет к увеличению мышечной массы, избыток калорий — к росту жировой. Баланс между этими двумя состояниями требует опыта, а риск разбалансировки велик: избыточная жировая ткань начинает производить эстрогены, сжигая мышечную массу… Именно поэтому жиросжигатели для мужчин, занимающихся бодифитнесом, так актуальны. Это — страховка и инструмент, позволяющий растить преимущественно мышцы, сдерживая развитие подкожного жира.
Пить или не пить?
Для спортсменов-силовиков избыточный вес непринципиален, важен прирост силы; бодибилдеры тоже позволяют жировой массе нарастать относительно свободно, поскольку она обеспечивает дополнительный профит при тренировках. По-настоящему массивную и мощную мускулатуру вообще нельзя нарастить, ограничивая рост жировой ткани. Поэтому и те и другие прибегают к сушке только накануне соревнований, чтобы войти в кондиционный для своей соревновательной категории вес или показать на подиуме «сухую» мускулатуру.
Однако во время сушки перед спортсменами встает вопрос сохранения максимума мышечной ткани, которая в процессе тоже «тает», поскольку организм начинает перерабатывать на глюкозу не только собственные жировые запасы, но и «избыточные» белки и аминокислоты, разрушая «лишние» мышцы. Именно здесь и нужен йохимбин гидрохлорид (второе название — иохимбин). Занятия спортом, ориентированные на бодифитнес, то есть на высокий эстетический результат без мышечной гипертрофии или экстремальной силы предполагают не только рост мышц, но и постоянный ежедневный контроль над жировой тканью. Для этих атлетов иохимбин становится ценным помощником.
Принцип действия йохимбина
Он стимулирует секрецию адреналина и одновременно блокирует альфа2-адренорецепторы. Получается своеобразная биохимическая вилка: адреналин в качестве стрессового гормона подготавливает организм к активной работе, и высвобождает запасы энергии из жировой ткани. Он запускает расщепление жиров, стимулирует кровоток в жировой ткани и транспорт расщепленных жиров (жирных кислот и глицеридов) к месту их переработки в энергию или глюкозу.
Делает он это посредством активации бета-рецепторов (расщепляют жиры) и альфа-рецепторов (собирают расщепленные жиры и отправляют их обратно в жировую клетку). То есть этот процесс взаимно сбалансированный и обратимый.
Блокируя действие альфа-рецепторов, йохимбин обеспечивает непрекращающееся действие бета-рецепторов, сдвигая баланс в сторону жиро сжигания. Пока длится тренировочный стресс, а в крови есть йохимбин (после приема он сохраняется в крови до 6 часов), жиры будут расщепляться и сгорать. Обратного накопления жира в жировых депо не будет.
Формы выпуска и дозировки
Йохимбин — вещество, получаемое из коры тропического дерева. Раньше он был известен как «конский возбудитель» и использовался не столько как анаболик и жиросжигатель, сколько для общего оздоровления организма, снижения артериального давления, депрессивных состояний и лечение эректильной дисфункции. Все это он делает и теперь, естественно, но основная его ценность — именно в контроле за жировой тканью.
Выпускается препарат в виде чистой химической (кристаллической) формы, настоя, концентрата, экстракта или порошка коры, в таблетированном или порошковом виде, а также в виде раствора для приема внутрь и раствора для инъекций. Безопасная суточная дозировка 10-20 мг чистого вещества, принимают йохимбин одновременно с пищей (можно с протеиновым коктейлем). Если на спортпите указаны иные дозировки в одной порции (например, 100, 800 мг и т.д.), в состав БАДа входит не экстракт, а порошок коры. С такими БАДами необходимо быть осторожным, так как фактическая дозировка действующего вещества остается неизвестной, если не указана его концентрация.
Оказывая адресное воздействие на жировую ткань, йохимбин позволяет бороться с ним даже в проблемных зонах, практически не поддающихся воздействиям тренировками или понижением калорийности диеты.
