Диетическое и детское питание, как и полноценный рацион любого человека невозможен без главных поставщиков витаминов, растительного белка и микроэлементов. Фрукты и ягоды, в отличие от многих овощей, не требуют дополнительной обработки или приготовления. Их можно включать в рацион как в свежем виде, так и использовать в качестве начинки или украшения для десертов. Не знаете, где найти свежую клубнику, клюкву, малину, кизил, и другие любимые свежие продукты? Вам поможет Фрешмарт – в интернет-магазине всегда богатый ассортимент продуктов отличного качества.
Что говорят диетологи?
Дары природы являются важным источником витаминов и минералов, поэтому врачи рекомендуют обязательно включать их в рацион.
Многие диетологи стараются обратить внимание обычных потребителей на фрукты, ягоды и овощи именно в летний период, когда для разнообразного питания есть все условия. Постарайтесь чередовать продукты, так легче получить действительно разнообразный запас ценных веществ.
Не оставляйте спелые плоды под воздействием прямых солнечных лучей, поскольку излучение способно быстро разрушить всю пользу, и они станут непригодны для употребления в пищу.
Лучшее время, когда питательные вещества из фруктов и овощей усваиваются наиболее полно – первая половина дня.
Где нельзя приобретать продукты?
Самая большая опасность скрыта в местах несанкционированной торговли. Ведь на самом деле ни одна служба не проверяет, насколько безопасна такая продукция. Приобретая ягоды и фрукты близ остановки или перехода, кому потом предъявить претензии? Особенно опасно покупать ягоды.
Антибиотики, радиация активно впитываются из окружающей среды самыми любимыми ягодами – клубникой, черникой, смородиной, ежевикой. При этом неважно из какого региона приехал товар, ведь лесной урожай не проверяют перед продажей.
Покупая свежие фрукты, и особенно ягоды, поинтересуйтесь у продавца фитосанитарными документами на продукцию. Так, вы получите подтверждение гарантии качества.
Яблоки и груши, цитрусовые и виноград, брусника, смородина, крыжовник, клубника и малина могут доставить немало хлопот – несмотря на сравнительно небольшой вес, они требуют осторожного обращения. Регулярно покупать их и нести самостоятельно домой не всегда удобно. Помочь в решении этого вопроса может интернет-рынок продуктов FreshMart – здесь можно приобрести все самые свежие дары природы с доставкой. Все продукты высокого качества и гарантировано свежие.
