Війна - це стрес для будь-якої людини, а для дитини тим паче. В час збройного конфлікту діти особливо потребують уваги з боку батьків. Важливо правильно пояснити як з'явилася війна та хто наш ворог.
Журналістка Трибуну поспілкувалася з психологинею Дар'єю Челноковою на цю тему.
"Зберегти психологічний стан дитини можна лише одним способом – дати дитині відчуття безпеки", - пояснює психологиня.
Так, якщо дитина знаходиться в зоні бойових дій – краще, що можуть зробити батьки – це вивезти дитину в безпечне місце.
Як правильно пояснити дитині, що таке війна
З дитиною треба розмовляти і пояснювати, що таке війна, смерть, що є ті, хто вирішив напасти на нашу Батьківщину.
Важливо пояснити, що війна це завжди смерть, а всі наші тривоги – це страх смерті. Потрібно передати дитині ту ідею, в яку ви самі віруєте.
"Зі своїми дітьми я говорила про смерть в 4 роки. Я обрала ту думку, що після смерті ми перероджуємося і після смерті завжди є життя. Тобто я дала їм для сприйняття модель реінкарнації , хоча науково це не підтверджено. Але сприймати цю інформацію дітям було легко", - ділиться психологиня.
Так, за словами Дар'ї є декілька правил для поведінки з дітьми, яких необхідно обов'язково дотримуватися.
Допоможіть дитині власним прикладом
Показуйте спокій, впевненість, навіть, якщо це важко, дитина буде відзеркалювати ваш стан. Якщо ви нервуєте – дитина теж нервує, ви спокійні – дитина теж спокійна.
Приберіть негативні емоції
Дитина не повинна бачити ваші сльози чи заспокоювати вас. Вона має розуміти, що мама чи тато – то сила, яка завжди захистить. Дитина має бачити радісних батьків. Ви повинні давати дитині позитивні емоції так, як це можливо у вашому випадку.
Фільтруйте інформацію для дитини
Варто фільтрувати інформацію, яку поглинає дитина. Ніяких бабусь, що плачуть в слухавку, новин по ТБ або шокуючих кадрів вбивств з інтернету. Дитина має знати, що війна це смерть, але не повинна цього бачити власними очима.
За словами психолога, за рахунок дзеркальних нейронів ми можемо відчувати напругу після перегляду шокового контенту у вигляді фото чи відео. Це зайве для дорослого, а тим паче не потрібно дитині.
Говоріть з дітьми зрозумілою їм мовою
Надавайте інформацію згідно віку дитини. Поясніть просто про війну та ворога через казки, до прикладу, про козаків, які відстоюють свою країну, борються зі злом. Подбайте про те, щоб дитина розуміла, що наші воїни роблять все для миру на землі, щоб вона відчувала себе захищеною.
Обговоріть план дій на екстрені випадки
Можна обговорювати з дитиною план дай на всі випадки життя, але розмова повинна бути спокійною, без емоційної складової. Поясніть, що війна - це небезпека, і найкраще, що можна зробити зараз - підготуватися.
Давайте достатньо інформації дитині
Батьки повинні розуміти, що недолік інформації – теж погано для дитини. Якщо ви даєте інформацію щодо війни, то там не має бути ненависті до ворога, агресії, показного страху, лайок. Інформація має бути екологічною. Надмірна агресія може спричинити тотальну недовіру до світу і ненависть до людей у дитини.
Авторка: Валерія Мельник
Читайте також: Як не з'їхати з глузду під час війни: поради від психологині з Лисичанська
