Все частіше від психологів та психотерапевтів можна почути загадкове ЕMDR. Що це за метод і чому зараз все частіше люди хочуть потрапити саме на такі консультації?
Рівновага нашої природньої системи обробки інформації на нейрофізіологічному рівні може бути порушена через стрес та травматичні події (війна, перебування в окупації або під обстрілами, втрата будинку тощо). В результаті виникають різні психологічні проблеми. Ключем до психологічних змін є здатність виконувати необхідну переробку інформації. ЕMDR – це прискорений метод обробки інформації, нова унікальна техніка психотерапії, дуже ефективна при лікуванні емоційних травм.
В основу техніки покладений природній процес руху очей. Певні рухи призводять до підключення вродженого фізіологічного механізму переробки травматичної інформації та надає психотерапевтичний ефект. Поряд з цим відбуваються зміни у мисленні, поведінці, емоціях та відчуттях. Таким чином, можна казати про «перетравлення» травматичної інформації, зцілення та поліпшення якості життя людини.
Завдяки технікам з методу EMDR наші негативні емоції опрацьовуються до поступового ослаблення. Процес переробки може відбуватися не тільки через рух очей, але й за допомогою інших зовнішніх подразників: постукування, світові спалахи чи слухові подразники.
Вже після одного сеансу такої терапії людина може пригадувати травматичну подію більш нейтрально, без інтенсивних емоцій. Люди починають більш реалістично сприймати те, що відбулося, і більш позитивно ставитися до себе: «Я зробив все, що міг», «То, що відбулося, вже в минулому. Зараз я в безпеці», «Я зміг зберегти собі життя, і це головне». До таких позитивних змін у думках та переконаннях зазвичай додається відсутність нав’язливих картинок про травматичні події.
EMDR успішно використовується, якщо людина має високу тривожність, депресію, фобії, панічні атаки, невпевненість у собі, почуття провини. Цей метод допомагає нормалізувати стан жертвам нападу, катастроф, військових дій, знижує переживання втрати та повертає людині емоційну рівновагу. Тож запрошуємо вас на безкоштовні EMDR-консультації, щоб отримати можливість позбавитися наслідків стресу та покращити якість свого психічного життя.
Де можна в Києві отримати такі сесії?
У Центрі психічного здоров’я та мобільна бригада м. Київ. Ми знаходимося за адресою: м. Київ, вул. Микільсько-Слобідська, 2б, офіс № 294 (метро Лівобережна).
Інформація за телефоном: +380979343993 (з 10:00 до 18:00 - Щоденно)
+380509652585 (Оксана Ревякіна, координатор)
Робота проходить в рамках проєкту "Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка постраждалих від конфлікту в Україні" за підтримки Міністерства закордонних справ Німеччини, Malteser International та Мальтійської служби допомоги в Україні який реалізує ГО Mental Health Service.
Наш фейсбук: https://www.facebook.com/groups/5514314191971629
