Інсульт переважно вражає людей у віці. Після лікарні доводиться багато що змінювати у своєму повсякденному житті. Домашня реабілітація викликає певні складнощі, тому в нагоді можуть стати центри реабілітації, такі як Life House.
Інсульт виникає, коли приплив крові до мозку переривається або зменшується. Це може статися через затиcкання кровоносних судин або розрив артерії (вени), що призводить до пошкодження клітин мозку. Хвороба вважається другою провідною причиною смерті у світі.
Профілактика та запобігання захворюванню мають вирішальне значення для зниження ризику інсульту та його руйнівних наслідків. Існує кілька способів запобігти тяжким наслідкам.
Зміна способу життя
Відмова від куріння.
Воно пошкоджує кровоносні судини й підвищує артеріальний тиск.
Підтримання здорової ваги
На допомогу приходить збалансоване харчування, правильний режим дня, послідовність завантажень та відпочинку.
Регулярні фізичні вправи
Створюють умови для поліпшення здоров'я серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску, утримання здорової ваги.
Дієта
Фахівці рекомендують постійно вживати фрукти, овочі, цілозернові продукти, нежирні білки.
Повна відмова від алкоголю
Розширення судин наближує передінфарктний стан. Натомість слід за добу випивати до 1,5 л чистої води.
Не допускати регулярного психоемоційного напруження
Слід уникати спілкування з людьми, які люблять створювати скандали, сімейні розборки, бажають превалювати над кимось.
Дотримування режиму сну
Необхідно лягати о 21-22 годині, достатньо висипатися, робити зранку вправи на потягування і після цього повільно вставати з ліжка.
Щоденні прогулянки
Бажано протягом години-півтори займатися пішими прогулянками. Якщо дозволяє вік та стан здоров'я, бігати підтюпцем або використовувати скандинавську ходьбу з палками. Ті, хто відвідує клуби за інтересами, отримують приємні навантаження у вигляді танців.
Як стверджував академік М. Амосов – «бігом від інфаркту». Він знав, що казав, бо сам щоденно, за будь-якої погоди пробігав 10 км, перебуваючи у досить похилому віці. А далі відправлявся у клініку, де регулярно робив пацієнтам операції на серці.
Ліки
Ви також повинні розуміти, що призначення ліків можливе виключно за погодженням з ваши лікарем та після відповідного обстестеження. До загальних категорій можна віднести наступні:
1. Антитромбоцитарні: попереджають закупорювання судин.
2. Антикоагулянти: призначаються хворим на фібриляцію передсердь.
3. Засоби від підвищеного артеріального тиску.
4. Ліки, що зменшують рівень холестерину.
Профілактика та попередження інсульту є важливими для запобігання хвороби та її руйнівних наслідків.
Для того щоб отримати консультацію та дізнатись більше про умови реабілітації хворого - ви завжди можете звернутись до фахівців центру реабілітації Life House.
