Для того чтобы мир не казался скучным и однообразным, необходимо пробовать себя в разного рода занятиях. Одним из таких является хенд мейд, то есть произведение предметов декора или их украшение своими руками. Сайт За-рукоделием предлагает ознакомиться с широким выбором творческой деятельности на любой вкус.
«Нетрадиционная» медицина
Задумывались ли вы когда-нибудь о пользе занятий творчеством для человека? Почему во время вышивания, декорирования или рисования на душе становится легче, а мысли становятся светлее? Европейскими докторами психологии неоднократно проводились исследования этих вопросов. Результаты таких исследований оказались следующими: творческая деятельность продлевает жизнь пожилым людям благодаря влиянию положительных эмоций.
Поэтому популярностью в настоящее время начинает пользоваться такое направление в психологии, как арт-терапия. Основным убеждением этого направления считается, что отражение чувств человека на бумаге является прекрасным способом избавления, например, от злости, страха, неуверенности в себе.
Вы также можете заняться арт-терапией дома, если у вас на душе камень. Возьмите чистый лист бумаги, краски, карандаши или любой другой атрибут для рисования того цвета, который больше всего подходит под ваше настроение.
Тут вы можете приобрести все необходимые вам для рисования инструменты и материалы:
- бумагу, холсты и альбомы для рисования;
- мастихины и кисточки;
- пастельные, цветные, акварельные, угольные и другие карандаши;
- профессиональные гелевые ручки и маркеры;
- краски — акварельные, акриловые, масляные, гуашь;
- различные вспомогательные материалы — деревянные и пластиковые палитры, растушевки, ластики, пластиковые баночки для красок и еще много чего удивительного.
Положительные эмоции
Итак, вы хотите избавиться от негативных эмоций, а значит, выберете темные и депрессивные цвета — черный, коричневый, серый. В случае агрессии возможен красный.
Далее ваша задача — нарисовать ваше несчастье, тоску на бумаге. Не бойтесь отдать свои эмоции! В конце концов, вы делаете это для себя, показывать ваш получившийся «шедевр» никому не обязательно.
Рисуйте свои эмоции, уделите этому занятию столько времени, сколько вам покажется нужным. Не исключено, что после того, как вы закончите картину, вам захочется взять чистый лист снова и еще красок или карандашей, но только совершенно других цветов: ярких и жизнерадостных.
Ведь исследования показывают, что арт-терапия помогает человеку как бы «прожить» свои чувства и избавиться от них, оставив на бумаге.
