Організм людини – це складна система, яка складається зі взаємопов'язаних частин: «здоров'я» однієї з них впливає на «самопочуття» інших. Наприклад, хворий зуб здатний негативно вплинути на органи слуху і зору, спричинити алергічні реакції, а також надмірне випадіння волосся. Зубні проблеми та хвороби можуть викликати ревматизм, захворювання нирок і навіть серця. Тому кожен від малого, до великого повинен слідкувати за здоров'ям власних зубів і станом ротової порожнини, а при наявності проблем негайно звертатися до спеціалістів. Пропонуємо вам дізнатися про 10 секретів-порад, практичне виконання яких допоможе зберегти здоров'я зубів до глибокої старості.
Регулярно відвідуйте стоматолога
Рекомендуємо відвідувати зубного лікаря не рідше одного разу на півріччя. Дантист виявить проблеми і приступить до лікування. Розуміємо, що багатьом дуже важко переступити поріг стоматолога – така фобія, з'явившись в дитинстві, не полишає і у дорослому віці. Хоча боятися немає чого: сучасна стоматологія розвинулася до такого рівня, що пацієнт може не відчути ніякого болю, лише деякий дискомфорт.
Зуби треба чистити регулярно і правильно
Чистити зуби потрібно не рідше двох разів на день – вранці и ввечері. Зубна щітка потрібна для того, щоб зняти з зубів бактеріальний наліт і видалити залишки їжі. Зубна паста вбиває патогенні бактерії і нейтралізує кислоти, які вони виділяють. Чистіть зуби від 2 хвилин, роблячи рухи від основи зуба до ріжучої кромки.
Правильно підберіть щітку та зубну пасту
Зубна щітка повинна бути зручною і зі щетиною, яка підходить до конкретно ваших зубів і ясен. Пасту потрібно обирати, виходячи з ваших стоматологічних проблем. Є пасти, які призначають при гіперчутливості зубів, при пародонтозі та ін.
Очищуйте всю порожнину рота
Патогенна мікрофлора вражає не тільки зуби і ясна: мутуючий стрептокок комфортно себе відчуває на язиці, миндалинах, щоках та піднебінні. Існують спеціальні щітки для очищення язика. Можна використовувати спеціальні еліксири та іригатори – прилади, призначені для ополіскування порожнини рота сильними напрямленими цівками води.
Дотримуйтесь санітарних правил
Не користуйтеся чужими зубними щітками, нитками та іншими засобами індивідуальної гігієни. Це саме можна сказати про чашки, ложки і тарілки.
Використовуйте зубні нитки – флоси
Зубні нитки потрібні для того, щоб очистити бокові поверхні зубів та проміжки між зубами. Купіть собі флосету – це зубна нитка, призначена для користування в громадських місцях.
Використовуйте зубочистки
Перебуваючи в кафе, ресторані, у відрядженні, використовуйте зубочистки. Дерев'яні зубочистки бережуть емаль, але при умові обережності допустимі і пластикові.
Будьте обережні з цукром та кислотами
Менше солодкого і не більше однієї склянки натурального соку в день. І солодке, і цукор, миттю зруйнують ваші зуби. А ось шоколад, особливо гіркий, навпаки корисний.
Харчуйтесь правильно
Вживайте продукти, багаті фтором, кальцієм та вітаміном D. Кальцій і фтор зміцнять вашу емаль, а вітамін D допоможе організму засвоїти кальцій кращою мірою.
Регулюйте навантаження на зуби
Зубна емаль дуже погано реагує на надмірні навантаження на кшталт бравади з відкриванням пива зубами, відкушування ниток та ін. Водночас зубам шкодить і тільки м'яка їжа – у вашому раціоні обов'язково мають бути овочі та фрукти.
Виконуючи наші поради, ви зможете зберегти здоров'я зубів максимально довго. Але природня посмішка з часом все одно стане тьмянішою. Виправити ситуацію допоможуть вініри https://whiteclinic.com.ua/clinic-services/viniri/ – це керамічні або фарфорові накладки, що замінюють зовнішній шар зубів. Якщо є відсутні зуби, можна поставити собі імпланти, це зменшить навантаження на інші зуби та відновить природну красу вашої посмішки.
