В Украине сейчас зарегистрировано 4,8 млн. внутренне перемещенных лиц, но реальное их количество достигает почти 7 млн. От государства и различных гуманитарных фондов переселенцы могут получить продуктовые наборы, одежду и вещи первой необходимости. Но куда обратиться ВПЛ со своими психологическими проблемами и получить поддержку в такое сложное время?
В Днепре благотворительный фонд "Решительные сердца" открыл группы психологической поддержки для женщин. Журналистка "Трибуна" пообщалась с представителями фонда и узнала, как возникла идея создать психологические группы, каким образом происходят встречи с женщинами и какие методы применяют психологи в работе с теми, кто пострадал от войны.
Сам фонд заработал с 8 марта 2022 года. Сначала он оказывал минимальную помощь. Люди приносили все, что было дома: одежду, бытовые вещи. Затем на фонд начали обращать внимание партнеры и здесь начали кормить людей. Переселенцы могли получить помощь в виде продуктовых и гигиенических наборов, горячих обедов.
Однажды представители фонда столкнулись с тем, что переселенцы приходят к ним очень нервные и напряженные. И они решили оказывать психологическую поддержку людям, которые пострадали от российской агрессии.
Председатель фонда "Решительные сердца" Ольга Лоба обратилась за помощью к своей знакомой-психологу. Та с радостью согласилась помочь женщинам в такое сложное для них время.
"Я сразу согласилась потому что я думаю, каждый из нас пытается сделать максимальный вклад в нашу Победу. И я знаю, как сейчас важно каждому из нас получить моральную поддержку и "наполниться", чтобы идти дальше", - рассказала Светлана Камеко, психолог фонда.
Сначала они организовали две группы и работала с людьми один психолог. Но сейчас у них уже три группы и к команде присоединился еще один психолог. В каждой группе примерно 7-9 женщин.
Встречи проходят раз в неделю. В течение двух часов психологи общаются с женщинами, проводят психологические тесты и учат, как справиться с травмами. В своей работе с ВПЛ они применяют различные методики в соответствии с потребностями каждой женщины.
Один из методов - релаксация. Это психологическая установка, где есть положительные вещи, которые побуждают людей действительно двигаться дальше и раскрывать себя. Метод релаксации помогает восстановить эмоциональное равновесие, расслабиться и снять стресс.
Или другой метод - когнитивно-поведенческая терапия. На нем настаивали сами женщины, потому что этот метод считается лучшим для преодоления стрессов.
"Очень важно быть услышанными. Надо давать людям выговориться. Мы с девушками обсуждали, что очень важно - уметь отпускать, проживать проговаривать, но в своей жизни они часто сталкиваются с тем, что просто не с кем поговорить. Когда они пытаются что-то сказать своим близким, те часто отвечают, что это неприятная тема и не нужно о ней говорить. Если вы можете быть чутким, то дайте возможность выговориться человеку. А если человек не хочет поднимать какие-то темы, то не надо туда лезть. Мы работаем с людьми, отходя от их чувств", - подчеркнула Светлана Камеко.
По словам психологов, им повезло с группами и они смогли установить контакт с людьми. И это в свою очередь положительно влияет на психологическое состояние женщин.
"В моей группе есть доверие, потому что я сразу на первой сессии сказал: если вы не чувствуете ко мне влечения как к человеку, то вам лучше перейти в другую группу. Без доверия не будет контакта и вы не сможете открыться", - добавил психолог Андрей Бурхович.
После каждой встречи уже есть минимальные результаты, говорит он. Женщины выходят с улыбками, более наполненные. Они могут гармонизировать свои отношения с близкими. Взять то, чему они научились, что получили, и нести дальше в свои семьи, строить собственную жизнь.
"Психологическая поддержка - это самое важное сейчас для меня. Это именно то, чего мне не хватает. Нет друзей, я в другом городе. Когда даже не с кем поговорить - очень важно иметь место, куда можно прийти и с кем-то пообщаться. Потому что разговаривать по телефону - это одно, а когда ты можешь прийти и найти родную душу, тем более, когда с тобой работают профессионалы - это другое. Мне морально было очень плохо. Я пришла сюда и чувствую себя намного лучше", - поделилась своими переживаниями переселенка из города Харьков Екатерина Ермакова.
Также женщины получат помощь за пределами встреч. Психологи создали беседы в Telegram с каждой группой. Там также проходят психологические разговоры с девушками. Если кому-то плохо и нужна поддержка, то они могут обратиться к психологу или другим женщинам.
Психологи отметили важность получения именно профессиональной помощи.
"Это как на кухне. Мы даем советы друг другу, но это не правильно. У того, кто помогает, должно быть профессиональное образование, потому что без профессиональных знаний мы можем выдавать свои желания за желания других людей. Общение на кухне - это не совсем правильно. Это тоже помощь, но помощь в скобках. За советами обращайтесь к психологу", - подытожил Андрей Бурхович.
На данном этапе организованы группы психологической поддержки для женщин. Но в будущем благотворительная организация планирует также открыть группы для мужчин и детей разных возрастных категорий, потому что они также нуждаются в профессиональной поддержке.
Автор: Елизавета Бережная
