Болевые ощущения в шее могут появиться вследствие нескольких заболеваний. Если вы ощущаете острую боль, она со временем усиливается и создает дискомфорт при движениях, это говорит о проблемах. Следует обратиться к врачу и пройти диагностику. Однако чаще всего боль вызывают проблемы, которые не требуют серьезного и длительного лечения.
Почему болит шея
Частыми причинами боли в шее становится мышечный спазм или растяжение, которые могут произойти из-за резких поворотов головы, сильного переохлаждения или длительного перенапряжения мышц. Если боль вызвана этими причинами, то скорее всего она кратковременна и пройдет в течение нескольких дней. Однако бывают более серьезные причины, провоцирующие болевой синдром:
- воспалительный процесс или инфекционные заболевания;
- миофасциальный синдром;
- остеохондроз шейных позвонков;
- травмы и ушибы шейного отдела позвоночника;
- радикулит;
- патологии позвоночника;
- протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
- заболевания нервной системы.
Это сложные случаи, при которых боль в шее более интенсивная. Существование серьезной проблемы с позвоночником можно заподозрить при наличии сопутствующих синдромов: скованность движений головы, хруст, головные боли, головокружение, дискомфорт в плечевом суставе, повышенная утомляемость, снижение слуха или зрения. Установить диагноз без обследований невозможно, поэтому если вы ощущаете такие симптомы, обратитесь за помощью к специалистам.
Как снять боль в шее?
Боль - это симптом, который указывает на наличие проблемы. От боли можно избавиться с помощью анальгетиков, однако без лечения она скоро вновь даст о себе знать. К лечению заболеваний в шейном отделе необходимо подходить комплексно. Кроме медикаментов врачи назначают физиотерапию и лечебный массаж.
Перед назначением лечения врач расспрашивает пациента о характере боли, осматривает и рекомендует дополнительные обследования для уточнения диагноза. Для лечения могут использоваться следующие методы:
- инъекции для купирования болей;
- лечебный массаж;
- мануальная терапия;
- физиотерапия.
В комплексе с основным лечением назначаются препараты с витаминами группы В. В частности, витамины В1 и В6 способствуют восстановлению нервных волокон, снимают воспаление и снижают болевые ощущения. Рекомендуется использовать комбинацию витаминов с жирорастворимой формой витамина В1 (бенфотиамина) и витамина B6. Такая комбинация содержится, например, в препарате Мильгамма в таблетках.
Три простых упражнения для профилактики боли в шее
Избежать боли в шее помогут профилактические упражнения. Если вы часто работаете за компьютером и шейный отдел позвоночника испытывает при этом сильную нагрузку, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Наклоны головы. Соедините руки за спиной в замок. Сначала отведите руки влево и медленно не спеша наклоняйте голову в левую сторону до появления легких тянущих ощущений в области шеи. Остановитесь в таком положении на несколько секунд и сделайте такой же наклон в правую сторону. Упражнение можно повторить несколько раз (желательно по пять раз в каждую сторону).
- Вращение головой. Удобно сядьте на стул. Положите руки на колени. Наклоните вниз голову и медленно поверните вправо, задержите на 10 секунд и потом поверните влево. Упражнение делают 4-5 раз.
- Подъем плеч. Сядьте ровно на коврик или на стул. Расслабьте руки, положите на бедра, держите ровно спину. Голова смотрит прямо вперед. Медленно поднимайте плечи вверх, остановитесь секунд на 10 и потом медленно опускайте вниз. Повторите упражнение несколько раз.
